Je wilt graag een persoonlijk training / voedingsplan om jouw doel te behalen.
Wat leuk dat je onze website bezoekt. Blijkbaar herken je je in een van bovenstaande situaties. Heb jij een duidelijk doel voor ogen dat je nu eindelijk wel eens écht wilt bereiken? Weet je je weg in de sportschool al goed te vinden en heb je al ervaring? Dan is personal coaching zeker iets voor jou. Is dat niet het geval dan past personal training misschien meer bij jou doelstelling.
Coaching
Binnen ReQuest is het mogelijk om een coaching traject aan te gaan met een van de personal trainers. Coaching houd in dat je wel begeleid wordt maar op een minder intensieve manier dan bij personal training. De trainer helpt je natuurlijk met het behalen van je doel maar kijkt ook met jou wat je zelf kan doen. Bijvoorbeeld voor al fanatieke (kracht) sporters is dit uitermate geschikt. Je weet je weg in de sportschool al te vinden en jouw ReQuest trainer helpt je om er nog meer uit te halen. Zo maakt deze bijvoorbeeld je trainingsschema’s, meet en weegt deze jou regelmatig en helpt bij het optimaliseren van je voeding. De verantwoordelijkheid voor het behalen van de resultaten blijft bij jezelf liggen. Daarom is coaching niet voor iedereen geschikt. Het wordt bijvoorbeeld ook gebruikt als opvolging van personal training.
Voorbeelden van te behalen doelen zijn:
- Spiermassa opbouw / het vormen van het lichaam
- Gewichtsvermindering / vet verliezen
- Algehele fitheid tijdens en na een zwangerschap verbeteren
- Houding corrigerend trainen
- Fysieke conditie verbeteren
Wij leren je graag hoe het maken van gezonde, bewuste keuzes permanent in je systeem blijven zitten. Wij doen dat door middel van jou te voorzien van de juiste educatie en door te werken aan bewustwording. Zowel op het gebied van bewegen als op het gebied van voeding en rust nemen. Als jij bereid bent om serieus met jouw doelstellingen aan de slag te gaan, ontmoeten wij je graag.
Aanbod personal coaching
Personal coach voeding:
- Intake gesprek – meten wegen, voedingsconsult en educatiemateriaal. +/- 90 min
- Na 4/6 weken meten en wegen eventueel aanpassingen / voedingsschema +/- 30 min
- Na 8/12 weken eindevaluatie meten wegen +/- 30 min
Personal coach training:
- Intake gesprek – meten wegen, persoonlijk trainingsplan en trainingsschema. +/- 90 min
- Na 4/6 weken meten en wegen eventueel aanpassingen trainingschema +/- 30 min
- Na 8/12 weken eindevaluatie meten wegen +/- 30 min
Neem telefonisch of via Whatsapp (06 3814 6320) contact met ons op of kom eens langs aan de Eigendomweg in Soest.
Contact opnemen
